En 1926 Joseph y Clara Pilates impartían en Nueva York sus clases de “contrología”, acondicionamiento físico que proponía una filosofía que involucra la completa coordinación del cuerpo, mente y espíritu.
La Pilates Method Alliance ha nacido como una asociación sin fines de lucro que declara ciertos principios éticos y otros que garantizan la mejora en la metodología Pilates, en general protege a los clientes de Pilates y a los profesores Pilates, garantizando la calidad y eficacia de esta disciplina.
Este programa físico fue diseñado para alargar, fortalecer y balancear el cuerpo, enfocándose en la postura simétrica, el control de la respiración, la fuerza abdominal, la estabilización de la columna, pelvis y hombros, la flexibilidad muscular, el movimiento articular a través de completar el rango de movilidad de todas las articulaciones.
Pilates es igual a la armonía del movimiento corporal, de la respiración, de la concentración, de la precisión y del control.
Historia, fundamentos de la PMA, beneficios del método y concluir fuerte con los principios de movimiento.
ResponderEliminarMuy bien <3